Leben ist Bewegung – Bewegung hält lebendig!
Frei nach diesem Motto trifft sich die Frauengruppe jeden Montag von 20.15 bis 21.45 Uhr. Voller Elan und Begeisterung sind die 12 bis 15 Teilnehmerinnen zwischen 40 und 65 Jahren pünktlich im Gymnastikraum zur Stelle.
Es bereitet mir sehr viel Freude ein abwechslungsreiches Programm in Form von Zirkeltraining, Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Feldenkrais, Flexibar ……. vorzubereiten und mit den Teilnehmerinnen zu trainieren.
Ein Segen ist es, dass der Geräteraum unseres Turnvereins mit einer Reihe toller Geräte ausgerüstet ist, sodass es viel Spaß macht immer wieder Neues umzusetzen.
Wir alle haben das gleiche Ziel: SO LANGE WIE NUR IRGEND MÖGLICH ALLE UNSERE KÖRPERTEILE FlT ZU HALTEN – dazu gehören auch die Lachmuskeln.
Um im Alltag zu bestehen, üben wir uns auch im Loslassen. Mit diversen Entspannungsmethoden wie progressive Muskelrelaxation, Reise durch den Körper, Igelballmassage…… beenden wir dann unsere Übungseinheit.
Ihr seid meine Motivation: DANKE für Euer Mitmachen.
Ein besonderes “Vergelt´s Gott” gebührt Annemarie – sie ist jederzeit bereit für mich als Stellvertreterin einzuspringen.
Neben der ausgewogenen Ernährung nimmt die ausreichende Bewegung des Körpers einen enormen Stellenwert im Gesamtwerk Gesundheit ein, denn die Bewegung liegt in der Natur des Menschen.
Margarita Jakob