Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tieferliegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Mit verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie einer bewussten Atmung, werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht sowie Körper und Geist vereint. Eine Entspannungssequenz am Ende der Stunde rundet das Training ab.
Pilates ist ein Training für alle Altersgruppen und für jedes Geschlecht (m/w/d).
Bitte bringt ein großes Handtuch zum Training mit.
Kurs 1: Beginn Donnerstag, 27.04.23, 17:55 – 18:55 Uhr, Gymnastiksaal der Turnhalle
Kurs 2: Beginn Freitag, 28.04.23, 08:45 – 09:45 Uhr, Gymnastiksaal der Turnhalle.
Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten. Ihr könnt gerne zuerst ein paarmal „Schnuppern“ und dann entscheiden, ob das etwas für Euch ist.
Ich freue mich auf die bisherigen Teilnehmer sowie auch auf neue Gesichter.
Anmeldungen entweder telefonisch (0160/95340221) oder per mail (Doris.Suessle@web.de)
